1- Desperta com sons suaves. Ao invés de acordares com o despertador a apitar nas tuas orelhas, experimenta usar uma boa música. A maioria dos telemóveis que suportam toques polifónicos tem a função despertador, e os leitores mp3 estão ficando cada vez mais baratos.
2- Levanta-te e caminha. Caminhar faz bem para o teu corpo e quanto mais tu andares, mais saudável ficas.
3- Se gostas de tomar café, "programa-te". Programa a tua manhã para poderes tomar o teu café, ler os jornais, conferir o teu e-mail.
4- Lê algo. Lê algumas páginas de um livro interessante logo pela manhã, isso activa o teu cérebro e evita que fiques sonolento.
5- Deita-te mais cedo. Ficar acordado até às 3 horas da manhã jogando no teu novo Wii não vai ajudar-te em nada na hora de acordar.
2- Levanta-te e caminha. Caminhar faz bem para o teu corpo e quanto mais tu andares, mais saudável ficas.
3- Se gostas de tomar café, "programa-te". Programa a tua manhã para poderes tomar o teu café, ler os jornais, conferir o teu e-mail.
4- Lê algo. Lê algumas páginas de um livro interessante logo pela manhã, isso activa o teu cérebro e evita que fiques sonolento.
5- Deita-te mais cedo. Ficar acordado até às 3 horas da manhã jogando no teu novo Wii não vai ajudar-te em nada na hora de acordar.
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